① 产后避免过度节食减肥。
减肥虽然重要，但是身体恢复更重要，所以大家可以适当的多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。切勿为了减肥节食。
② 产后及时进行凯格尔运动。
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上，当然除了凯格尔运动外，提肛运动、阴道收缩运动都可以做。
③ 产后避免同Fang过早。
恢复性生活时一定要小心谨慎，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。
④ 推荐配合使用奢妃缩阴凝胶
奢妃缩阴凝胶核心材料采用马都拉山草根，马都拉山草根在印尼民间的使用历史已有数百年,当地妇女常在生产后用含有这种草根成份的药棒来避免阴道的松驰和细菌感染,马都有拉山草是印尼火山岛屿所独有的独特成份使它具有非同寻常的迅速收缩阴肌及消炎杀菌的作用.
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