华燕院长简介个人资料介绍 体内湿气重怎么办?四个妙招,助你祛除湿气
华燕,北京中医药大学附属护国寺中医医院主任医师,北京中医药大学临床教授,1983年毕业于首都医科大学中医药学院,获医学学士学位。从事中医临床工作40年。擅长治疗顽固性失眠、急慢性咳喘、心脏疾患(心肌缺血、冠心病支架术后、冠心病搭桥术后)、肝胆脾胃疾患、中风(脑梗塞、脑出血后遗症、面瘫)、糖尿病、月经失调、更年期综合症、痤疮、黄褐斑等疾患。讲授过中医内科学、中医急症学、伤寒论。
擅长治疗:顽固性失眠、急慢性咳喘、心脏疾患(心肌缺血、冠心病支架术后、冠心病搭桥术后)、肝胆脾胃疾患、中风(脑梗塞、脑出血后遗症、面瘫)、糖尿病、月经失调、更年期综合症、痤疮、黄褐斑等疾患。
曾获北京市西城区科技进步三等奖、获得过院级抗击非典现进个人奖、获得院级先进共产党员奖等。多次到帮扶地区义诊。
湿气侵入到体内之时,我们的身体会感觉到“沉重”,大脑会感觉到没精神,全身会感觉到乏力,生活状态不佳。因此当身体湿气过重时,一定要积极去湿气。体内湿气重怎么办?如何去除体内在湿气?下面请北京中医药大学附属护国寺中医华燕主任详细介绍:
体内湿气重怎么办?
(1)热水泡脚
体内湿气大怎么办?每天晚上睡觉前使用40℃的水来泡脚,可以促进加快全身的血液循环,促进身体新陈代谢的速度,也可以在水里放入艾草泡脚去湿效果更好,但是泡脚的时间不能超过半个小时,以后背微微出汗为好。
(2)运动排汗去湿气
通过快走、慢跑、游泳等有氧运动的方法排出体内的毒素和湿气,运动是去除体内湿气最好的办法,但是运动之后要及时为身体补充水分,这样才能保持水和无机盐的平衡。
(3)远离潮湿的环境
长期处于潮湿的环境会加重体内的湿气,所以要保持居住环境的干燥与通风,不要直接在地板上睡觉,夏季不要喝冰冷的饮料。饮食可以适当的吃点辣椒对于去湿效果有帮助。
(4)多吃些健脾祛湿的食谱
说到体内湿气大怎么办这个问题,建议湿气大的人在平时可以多吃些健脾祛湿的食谱,例如绿豆薏米粥、冬瓜鲫鱼汤、薏米赤小豆粥等,这些对祛湿都是很有帮助的,因此可以多吃些这类食谱。
其实去湿气的方法有很多,只要我们针对自己的身体情况做好相关的应对措施,最终身体一定会越来越健康的。但是如果对自己的身体不管不顾的,最终湿气的问题一定会引发更大的风险损害,到那个时候再来后悔就晚了。
北京中医药大学附属护国寺中医华燕主任专家团队秉承"一切为了人民健康"的宗旨,采用现代先进的管理体制、运作流程和服务模式,以建立良好的医患关系为基础,建立患者个性档案、定期回访,以其专业、负责的态度深受广大患者的一致好评。
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